后悔移民希腊，那是不知道希腊食物可防抑郁！

如今抑郁症是全球第四大疾病负担，预计用不了多久，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。那么怎样预防抑郁症呢？据研究显示，希腊地中海式食物可防抑郁。感兴趣的的朋友一起和科领移民来了解下吧！

希腊一项研究显示，坚持“地中海式饮食“可能有助预防老来出现抑郁症状。研究人员调查希腊东阿提卡州多家老年日间照料中心成员的饮食习惯和抑郁症状。这些老年人中64%中等程度坚持“地中海式饮食“，34%高度坚持“地中海式饮食“;近四分之一出现抑郁症状，女性比男性更普遍。

“地中海式饮食“提倡多摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果，使用橄榄油，适量食用奶制品、鱼和禽肉，限量摄入红肉和甜品。这种饮食法还提倡充分运动，与家人、朋友共享美食。

研究人员发现，高度坚持“地中海式饮食“，多吃蔬菜、极少摄入禽肉和酒精的研究对象，出现抑郁症状或者确诊为抑郁症患者的比例较低。这项研究显示，“坚持地中海式饮食可能有助预防老来抑郁症状发展“。

作为欧洲饮食文化的起源之地，希腊就是典型的“地中海式饮食“国度。“浪漫的爱琴海，悠闲的希腊人。“享受阳光沙滩的希腊人懂得生活，在饮食方面也从不曾马虎。希腊传统饮食保留了原汁原味的“地中海口味“，希腊人良好的饮食习惯也成就了希腊长寿国的称号。希腊人的平均寿命为80.3岁，已超过了世界平均年龄79岁。

希腊健康的地中海式饮食法有益促进心理健康，这也吸引了众多全球财富人士移民至此。仅需25万欧元起买房移民希腊，即可全家三代一步到位获得希腊永居身份，享受希腊“地中海式“健康饮食，还能获得永久产权的希腊优质房产，享受房产升值带来的红利。移民投资希腊，购买一处房产，实际上也是为自己和家人的健康增添了一份保障。 》》推荐阅读：希腊25万购房移民好不好，投资回报率怎样？

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