终于等到你！雅思、托福、GRE7月复考！这些地区可以先考！

终于等到你！

让无数人魂牵梦萦的消息！

7月托福、雅思、GRE官宣复考！

根据中国教育部考试中心官网的最新消息，鉴于新冠肺炎疫情防控形势及各海外考试考点实际情况，决定对7月份海外考试做如下调整：

终于等到你！雅思、托福、GRE7月复考！这些地区可以先考！

雅思

根据近期国内新冠肺炎疫情防控形势和雅思考点实际情况，教育部考试中心与英国文化教育协会决定逐步恢复7月份的雅思考试，具体安排如下：

* 7月9日起在上海、广州、重庆3所机考中心共4个考场恢复雅思和用于英国签证及移民的雅思（IELTS for UKVI）机考。

* 7月11日起在全国12所考点逐步恢复雅思和用于英国签证及移民的雅思（IELTS for UKVI）纸笔考试。

附：7月份雅思考试开放考点：

托福

鉴于部分国内托福考点已具备恢复考试的条件，美国教育考试服务中心（ETS）与教育部考试中心（NEEA）共同商讨决定从7月11日起恢复以下考点的托福iBT®考试：中国科技大学、苏州大学、扬州大学、宁波大学、西安外国语大学、深圳城市学院、上海中学、常州高级中学、东莞文盛国际学校、苏州国际预科学校、深圳赛格人才培训中心。

GRE

GRE鉴于部分国内GRE考点已具备恢复考试的条件，美国教育考试服务中心（ETS）与教育部考试中心（NEEA）共同商讨决定从7月12日起恢复以下考点的GRE®普通考试：中国科技大学、苏州大学、扬州大学、宁波大学、西安外国语大学、深圳城市学院、上海中学、东莞文盛国际学校、深圳赛格人才培训中心。

根据教育部当前针对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控的相关要求，其它考点暂不具备组考条件，ETS与教育部考试中心决定自即日起取消这些考点7月份的所有托福iBT考试和GRE®普通考试。考生在上述名单以外的考点注册的7月份考试将自动取消，考试费用将全额退还至考生的NEEA个人账户，以便考生重新安排后续日期的考试。

目前托福iBT考试和GRE®普通考试7月开放考试日期详情如下：

托福虽然说可以复考，但我们与ETS联系获知，目前只能小范围恢复线下考试，而且仅限于部分地区少量考场。所以很可能满足不到广大考生的需求。

但大家可以不用担心，因为托福是一直可以考试的，早些时候ETS推的托福在家考服务，目前已经了解到不会因为托福iBT线下考试恢复就不生效了，两种模式持续并列进行。

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调整心态积极备考

虽然受到疫情影响有的考试取消或改变考试方式，但各位考生不可自乱心神。不要焦虑，也不要抱怨，无论我们是否接受，这已成既定事实，我们能做的就是要尽快把自己调整到最佳备考状态。

调整呼吸：在考试前不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间；不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。

自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。

除了调整备考情绪之外，同学们还须知道无论是雅思、托福还是SAT等等留学考试，都只是留学生们需要攻克的第一关，来到国外的时候会明白，分数仅仅只是分数，想要融进留学生涯，攻克语言难关，仅仅通过雅思，托福等考试行不通的。

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