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首先，作为J-1签证大家族中的一员，J-1 Trainee Program有着J-1签证家族共有的优点，包括：
※ | 无需抽签 |
※ | 无配额限制 |
※ | 审理速度快 |
※ | 申请成功率高 |
※ | 对雇主要求较低 |
※ | 无硬性工资要求 |
※ | 对雇员的工作经验要求灵活 |
※ | 子女配偶可以申请J-2签证赴美上学或工作 |
总之，在其他各类非移民签证如H1-B等申请难度增大的同时，J-1签证的好处就越发凸显。
而且最重要的是，J-1 trainee的有效期长达18个月，对找到雇主但是H1B没有抽中签的同学而言，J-1签证是你们OPT/STEM OPT过期之后留在美国工作、继续参加抽签的完美方案，甚至可以给你们多两次的H1B抽签机会！如果雇主认可你，甚至有可能在18个月之后直接帮你申请PERM，启动EB2或者EB3的流程！
尽管Trainee Program也受到一定的限制，比如有些项目有回国服务两年要求（Two-Year Foreign Residency Requirement），但是这个要求是可以申请豁免的。
为了帮助大家更好地理解，小律将美国政府官网的要求翻译如下：
培训生项目：
培训计划旨在允许外国专业人士来美国学习美国文化，并在所选职业领域接受美国的商业培训。
对申请人的要求为：
1 | 外国人拥有外国大专院校的学位或职业证书，并且在美国以外的、他/她的专业领域有至少一年的工作经验；或 |
2 | 在美国以外的、他/她所寻求培训的专业领域有五年的工作经验（律师注：也就是说不需要学位证书）。 |
官网链接：https://j1visa.state.gov/programs/trainee/
该项目允许的职业领域有
农业，林业和渔业；
艺术与文化；
建筑业；
教育，社会科学，图书馆学；
咨询和社会服务；
健康相关职业；
酒店和旅游业；
信息媒体和传播；
管理，商业，商业和金融；
公共行政与法律；和
科学，工程，建筑，数学和工业职业。
职业范围如此之广，总有一类适合你!
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