希腊人长寿岛的秘密：彼此和睦相处 没有攀比竞争

伊卡里亚岛位于爱琴海东北部，乘船前往雅典需要大约9个小时，距离土耳其海岸只有几海里，因全年有风而为冲浪者所喜欢。这个多山且被茂密森林覆盖的岛屿有8400名居民（根据最新的2011年人口普查），如今变得出名主要是因为其生活方式和其居民特别长寿。事实上，这里是全球五个“蓝区”之一，另外4个分别是意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科雅半岛、日本冲绳岛和美国加州洛马林达，这些地区身体健康的90岁和百岁老人所占的百分比很高。所以这里也是办理希腊移民的移民人群的目标居住地之一。

法国《世界报》9月28日刊登题为《希腊长寿岛的秘密》的报道称，风景如画的赫里斯托斯村有300人，那里所有人都认识约安娜·普罗伊乌。这位105岁的最年长者常常要回答同样的问题，“活到100多岁有什么秘诀吗”？她笑着说，“我没有神奇的秘诀。我从不抹抗皱霜”！不过，约安娜提出了一个可能的原因，“要有爱心，不要羡慕别人，更主要的是要有热情！创作是最好的药品”！

报道称，当她在57岁失去丈夫时，就全身心地投入到自其青少年时起就陪伴她的这个行当。她承认，“我之所以还活着，是因为我一直都忙于我的业务，而且我喜欢我做的事情”。她现在依然向新一代教授编织艺术。

100岁的季米特里斯·克鲁西斯也还在种植葡萄，并且给他90岁妻子在海边出租的房子管账。直到不久前，他甚至还在伊卡里亚岛蜿蜒的道路上开车，但在一次交通事故后，他的3个孩子开始害怕了。

和睦相处且鲜少紧张

曾当过水手的季米特里斯说，“我们在伊卡里亚岛经历过一些非常艰难的时刻。我们缺少一切东西，而且我们学会了很容易满足。我们互相帮助。如果某个人有肉，他会与大家分享，或者我们物物交换，如我把红酒给邻居，而他给我土豆。因此，我们很少感受到现在的危机。”

在第二次世界大战期间，全家人都饿死的情况并非个例，尽管每家都试图勉强地靠自给自足生活，但船只不再停靠岛屿，无法带来任何东西。1943年，季米特里斯想要逃到土耳其活下来，却遭到逮捕，并在土耳其监狱里过了5个月。他痛苦地说，“我现在还记得那些事情”。他妻子图拉回忆说，“我们当时吃很多山上的野菜，还有鱼，但我们没有办法每天都吃到肉。同样，我们要走很长的路去到山里种地，没有选择”。健康的饮食和环境，不那么剧烈的体力活动如走路，互助的邻里关系，不那么紧张的生活节奏，这在一定程度上就是这种特别长寿的秘诀。所以想感受慢节奏生活的希腊移民不妨来伊卡里亚岛看看。

报道称，2009年，雅典医学院一研究小组登陆伊卡里亚岛，旨在研究长寿现象。据刊登在科学杂志《心脏病学研究》上的研究报告说，伊卡里亚岛有1/3还多的居民超过了90岁，这是欧洲其他地区的10倍。

参与雅典医学院研究的心脏病学家赫里斯托祖洛斯·斯特凡纳迪斯确信地说，“根据我们的研究，伊卡里亚岛的老年人很少患有与衰老相关的疾病，如关节炎、糖尿病和抑郁症。饮食显然发挥了一定的作用，还有温和的体力活动将80岁以上老人患心血管疾病的风险降低了54%”。

蘑菇、蔬菜、谷物……

出生于伊卡里亚岛的主厨、也是美国电视烹饪节目主持人的迪亚妮·科希拉斯列出了岛上老年人的饮食习惯，“他们主要吃蘑菇、水果、蔬菜（岛上有超过35种不同的野菜）、薯类、谷物，尤其是大麦和黑麦，还有山羊奶。他们喜喝薄荷茶、鼠尾草茶、迷迭香茶，每天还喝两杯希腊式的煮沸咖啡以及每顿饭喝一杯红酒”。那里的土地富含花岗石和氡，可能有利于种植、特别是有利于富含抗氧剂的红酒。

该岛几乎没有遭受过奥斯曼人的占领，岛上居民长期以来过着远离中央政府给予的自给自足生活，这样一种特别生活方式可能也是长寿的原因。斯特凡纳迪斯博士明确指出，“这里的老年人没有与社会脱节，这是精神疾病率低下的原因”。

科希拉斯指出，“除了两代人之间的互助，伊卡利亚岛上最引人注目的是不存在社会阶层。没有人谈论钱，没有人炫耀曾经从事怎样的职业，或买过什么名牌。这里完全不是提倡消费的社会”。

报道称，此外，岛上的时间概念也完全有异于别处，居民们都生活在当下，不像在现代都市里那样紧张。那里不是与时间赛跑、获取利益的竞争社会。城里人到那里可以摆脱新技术，与其他人和大自然接触。

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