科领出国探访欧洲长寿小镇,寻找健康秘诀

据科领出国希腊办公室的同事反馈，在希腊的伊卡利亚岛上，大约33%的居民寿命达到90岁或以上，换句话说，在这里生活的人中每3个人就有1个可以活到90多岁，百岁老人在这里也屡见不鲜。此外，岛上的老人不仅寿命长，他们的健康程度也远高于欧洲其他地区，他们患癌症、心脏病、抑郁症和老年痴呆的几率都低于其他地区。今天，科领出国希腊员工就为大家意义解答，揭开希腊本地人的健康秘诀。

长寿秘诀一：午休

雅典大学心脏病学专家Christina Chrysohoou解释，“伊卡利亚是一个相对与世隔绝的小岛，特别是长寿率最高的北部地区，很少有外来游客打扰”，雅典大学的研究表明，当地人的午休习惯可能降低了他们患心脏病的风险。

长寿秘诀二：健康饮食

研究表明，当地人的食谱富含豆类和一些抗氧化素含量高于红酒10倍的野菜，他们还经常食用番茄和羊奶，并且很少食用肉类跟糖类。

长寿秘诀三：和家人保持和睦的关系

科领出国希腊办公室的当地同事表示：家庭和睦是当地人收获长寿的秘诀。“除非家人不在了，我们都会尽量跟老人住在一起。这大概也是我们长寿的秘诀吧！”

长寿秘诀四：地处世界少有的“蓝色地带”

伊卡利亚岛是世界上少有的“蓝色地带”，那里的人们往往可以比一般人多活10几年，被誉为“世界上最健康之处”。

你知道吗？不单单是伊卡利亚岛，在希腊，人们的平均寿命为80.3岁，超过了世界经济合作与发展组织的平均年龄，位于世界前列！而这与希腊健全的医疗保障体系密不可分。接下来，小编就给大家扒一扒希腊的医疗：

希腊医疗体系简介

希腊的医疗保健系统被称为混合的医疗体系：由私人医疗保险机构和国家医疗卫生系统组成。这套卫生体系是在1983年形成，国家医疗保健系统涵盖了整个希腊，没有任何特权制度或职业和地区限制。

医疗保障水平

据统计，希腊政府每年在医疗服务上的费用大概占国民生产总值的10.1%，远高于其他发达国家。2000年国际健康组织的报道中，希腊的医疗保障体系在全球191个被调查的国家中位列第14位，在服务质量上位居11。2010年，希腊共有138家医院和31000张病床，为本国居民以及其他欧盟国家公民提供了可靠且专业的医疗服务。

商业医疗保险

移居希腊的第三国国民每年只需花费220欧元（折合人民币约1621元）便可购买商业医疗保险。此保险已经基本覆盖所有医疗项目，小到感冒发烧，大到手术、生产。希腊的医疗保险，花最少的钱，享受最好的医疗。

公立医院和私立医院的选择

只要在希腊购买商业医疗保险，均可享受免费的公立医院看病及治疗，普通老百姓大多选择公立医院进行就诊；希腊还有很多高端私人医院， 私立医院大多只需诊前轻松预约即可就诊，而且隐私性更强

如何也让自己和家人享受如此优质的医疗服务，

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